Un turist a postat pe Facebook nota de plata de la un restaurant din statiunea Mamaia Nord. Postarea a devenit virala in cel mai scurt timp. O omleta si o salata asortata au ajuns sa coste aproximativ 100 de lei.

Preturile de pe litoralul romanesc au explodat in ultima perioada, mai ales in contextul in care afacerile au fost grav afectate de criza coronavirus. Ovidiu Atanasiu a luat masa intr-un restaraunt din Mamaia Nord, dar a ramas socat cand a vazut ca trebuie sa plateasca 92 de lei pentru o salata asortata, o omleta si o lipie.

“Sprijiniti turismul romanesc !(?)

Un mic dejun banal, pe o terasa din Mamaia Nord.

Omleta ( fara garnitura sau verdeata )- 35 RON

Salata asortata ( maxim jumatate de rosie, 3 felii de ceapa si niste salata creata, vreo 2 bucatele) – 25 RON

Deci , o omleta si o salata asortata banala – 60 RON

O fi bine, o fi rau?

Cand am plecat, am vrut sa iau si scaunul, crezand ca e inclus in pret.”, a scris turistul pe pagina sa de Facebook.

In ciuda preturilor foarte mari plajele de pe litoral romanesc sunt pline de turisti.

Potrivit Digi24, un cuplu trebuie sa plateasca pentru un sejur de sapte noi la un hotel de 3 stele suma de 1.700 de lei/ cuplu. Daca este vorba de o familie cu copil mic, intre 0-5 ani, oferta porneste de la suma de 1.800 de lei/ sejur, fara masa inclusa. Pentru un hotel de 4 stele, tot fara masa inclusa in oferta, un cuplu va scoate din buzunar cel putin 2.650 de lei. Pentru o familie cu un copil de pana in 5 ani, tariful incepe de la sua 3.200 de lei, in timp ce o familie cu doi opii cu varste intre 3 si 8 ani, atunci costul sejurului incepe de la 4.800 de lei.

CITESTE SI

Află câte ore trebuie să dormi, în funcție de vârstă. Punctul 6 este extrem de important

Importantă odihnei pentru sănătatea noastră este cunoscută de toată lumea. Ştim cu toţii că trebuie să ne odihnim pentru a putea fi eficienţi şi pentru a ne putea duce sarcinile la bun sfârşit fără niciun fel de problema.

Somnul este şi mai important pentru persoanele care suferă de afecţiuni cronice. Un lucru pe care ar trebui să-l ştim este numărul de ore de odihnă recomandat.

Este important să înţelegem că nu există o recomandare standard întrucât odihnă trebuie adaptată la organismul fiecăruia. Totuşi, specialiştii spun că atunci când cuantificăm orele de somn, trebuie să luăm în considerare şi puiul de somn din timpul zilei, chiar dacă este de numai 30 de minute.

Ceea ce este general valabil atunci când discutăm despre odihnă este că lipsa somnului cauzează grav sănătăţii şi, astfel, pot apărea diabetul, boli de inima, cancer şi aşa maideparte.

Cât trebuie să dormi?
Tocmai de aceea este foarte important să deprindem obiceiuri sănătoase care să ne permită să ne odihnim.

Mai jos va prezentăm 7 motive pentru care trebuie să acordaţi o foarte mare atenţie obiceiurilor voastre legate de somn:

1. Depresia. Persoanele care suferă de depresie fie dorm foarte mult, fie se lupta cu insomnia. Somnul în exces sau somnul insuficient amplifică depresia.

2. Durerile de cap. Lipsa de somn cauzeaz apariţia durerilor de cap şi blochează neurotransmitatorii cum ar fi serotonină – hormonul fericirii – să ajungă la creier.

3. Diabetul. Dormitul în exces favorizează diabetul de tip 2 întrucât reduce capacitatea corpului de a procesa glucoză.

4. Dureri de spate. Dormitul în exces este echivalent cu lipsa de mişcare şi inactivitate care cauzează dureri de spate, dureri ale articulaţiilor şi rigiditatea muşchilor.

5. Obezitate. Dormitul în exces încetineşte metabolismul care, în loc să utilizeze energia, o va stoca sub formă de grăsime.

6. Boli ale inimii. În urmă câtorva studii de specialitate s-a constatat că persoanele care dormeau aproximativ 11 ore pe noapte au dezvoltat un risc mai mare de boli ale inimii faţă de persoanele care dormeau 8 ore.

Dormiţi în general prea mult?

Iată ceea ce trebuie să faceţi pentru a scapă de acest obicei nesănătos

– Stabiliţi un program de somn şi respectaţi-l. În funcţie de stilul vostru de viaţă, stabiliţi–va propriul program de somn. În plus, se recomandă să nu aveţi niciun dispozitiv aprins pe lângă voi.

Faceţi yoga şi meditaţi.

– Dus. Faceţi un dus rece de fiecare dată când va este somn. Va veţi trezi imediat.

Faceţi sport dimineaţă. Dacă vreţi să va începeţi ziua cu un tonus activ şi plin de energie, faceţi mişcare dimineaţă când va treziţi.

– Beţi apă. Pentru o bună hidratare, beţi un pahar de apă călduţă în fiecare dimineaţă imediat ce va treziţi. Dacă vi se face somn în timpul zilei, beţi un pahar de apă.

– Menţineţi–va motivaţi. Găsiţi–va o activitate care să va capteze interesul şi să va ţină trezi. Nu va culcaţi că să scăpaţi de plictiseală sau de viaţă în general.